半分達成

久々の夜ランしてきました

台風の影響か、風が強く、向かい風邪は涼しいものの、走るにはきつい



先日、お客様が人間目標を持たなあかん
って言っておられました。

私はその時、大きく掲げる目標をイメージしましたが、そうではなく、もっと現実的で容易に叶う目標らしいです。

それを楽しみに毎日頑張れるからだとおっしゃいました。


私の場合は、大きな目標と小さな目標を常に持ってますが、
朝ラン、夜ランを始め、タニタの体重計を買って貰い・・・

そこで目標

体年齢・・・マイナス10才・・・深い意味はありません。

体脂肪・・・20を切る


やりました
体年齢34才
現在の年齢がバレますが、マイナス10才達成です


しかし
体脂肪20%を切るという壁は厚い

あと0.☆%なんだけど、そこが減らない


当分の小さな目標は「体脂肪を20%切る事」かな




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