女将歳時記〜寒の入り〜

年末から雪の多いこの冬。
京北ではすっかり白い景色が続いてます。
景色はとても綺麗なんですが…
今日も雪ですし。

今日から小寒。
やはり厳しい寒さです。
まだ大寒が控えてますが、寒いのはとっても苦手ですので、早く春が来ないかと今から願います。

寒の内に体を鍛えると良いそうです。
丈夫になると言います。
私はウォーキングの時間を作る様にしてます(実際なかなか難しいですが)。
時間にして50分〜1時間程度。
これが鍛える事になってるのかは疑問ですが、寒い時も頑張って歩くと言う点では体を鍛える内に入ると解釈して、益々丈夫でいられる様にと祈りながら歩く事にします。

初歩きの日はとてもお天気良く、途中でじんわり汗をかくほどでした。
京北にはどこ行こうか…と悩むほど良いコースがいっぱいあります。
…と言うより、歩ける所ばかりです。

歩く事の大切さを教えてもらった2年前から真剣に?歩いてます。
まだまだ元気で仕事をしたいなら歩くしかない!
私が健康について頼っている先生の言われる事をちゃんと聞いてまた一年過ごそうと思います。

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