整える

朝からPC仕事とアイシング

今、自分の体を整える事を頑張ってます。
心と体、両方をきっちり整える事が大事だと、今更ながら痛感しまして…(^_^;)

痛めた所にはアイシング。
DSC_3754.JPG
そして、何より大事なのは歩くこと。
コロナ禍、時間に余裕が出来たので、体にも余裕が出来ました。
歩くことで体を整えている最中です。
いや、まだまだこれから。
なんせ、長年のハチャメチャのせいで体が悲鳴を上げているそうです。
ウォーキングはとても気持ちよく頭もスッキリします。
見える景色もご褒美で✨
DSC_3752.JPG
すぐに治る訳ではありませんが、今この時に気付けた事に感謝です♥️

若い方、無茶が出来る年にはなかなか気付けませんが、時々自分にも優しくしてあげて下さいね。
将来にひびきますよ(・・;)

そして、今辛い方…
自分をケアしてあげる時間を作ってくださいね。
お忙しいかもしれませんが、長年の無理はそんな簡単には修正出来ません!
この先も元気にいるために、少し立ち止まって自分の心と体に向き合う時間も大切です。

経験より…


さぁ!
今日も心身ともに健康で♥️

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