整える

朝からPC仕事とアイシング

今、自分の体を整える事を頑張ってます。

心と体、両方をきっちり整える事が大事だと、今更ながら痛感しまして…(^_^;)

痛めた所にはアイシング。

そして、何より大事なのは歩くこと。

コロナ禍、時間に余裕が出来たので、体にも余裕が出来ました。

歩くことで体を整えている最中です。

いや、まだまだこれから。

なんせ、長年のハチャメチャのせいで体が悲鳴を上げているそうです。

ウォーキングはとても気持ちよく頭もスッキリします。

見える景色もご褒美で✨

すぐに治る訳ではありませんが、今この時に気付けた事に感謝です♥️

若い方、無茶が出来る年にはなかなか気付けませんが、時々自分にも優しくしてあげて下さいね。

将来にひびきますよ(・・;)

そして、今辛い方…

自分をケアしてあげる時間を作ってくださいね。

お忙しいかもしれませんが、長年の無理はそんな簡単には修正出来ません！

この先も元気にいるために、少し立ち止まって自分の心と体に向き合う時間も大切です。

経験より…

さぁ！

今日も心身ともに健康で♥️